ピラティスで身長が伸びる⁈

東京東村山市でピラティスレッスンをしているさおりです！

ピラティスで身長が伸びる⁈

これは最近私に起こった出来事です。

私がピラティスを始めて2年半になります。

私の最高身長159.5㎝➡︎2025年7月160.3㎝

なんと8㎜伸びたんです！！

こんな声はピラティスをしていると時々聞かれます。

実際に骨そのものが成長することは大人ではほぼありません。成長期を過ぎると骨の長さは変わらないため、医学的に身長が伸びるわけではありません。

ただ、『姿勢改善』によって

◆身長が高く見える

◆測定すると少し高くなる

ということはあります。

その理由として…

●猫背や反り腰で縮こまっていた背骨が正しい位置に戻る

●背筋や体幹の筋肉が強化されて背骨が真っ直ぐになる

●呼吸やストレッチで身体が伸びて柔軟性が増す

その結果！！

実際に数センチ身長が高く測定される人もいます。

また、見た目の印象も変わります。

実際に私の養成コースの同期からも数センチ伸びたという声が聞かれています。

ピラティスをする機会があったら前後で身長を図ってみるのも面白いかもしれません！

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